Úvěrový obrázek: Shutterstock
Abychom změnili svět, musíme také začít tím, že se změníte. Tento svět je odrazem našich akcí a našich rozhodnutí. Pokud se to někdy zdá být těžké a nemilosrdné, je to proto, že jsme to pomohli také formovat. Máme však sílu transformovat naši realitu pěstováním benevolence, vzájemné pomoci a soucitu.
Jak řekl Abraham Lincoln: „Když dělám dobře, cítím se dobře; Když jsem bolet, cítím se špatně a je to moje náboženství. »Přijetí této filozofie nám nejen umožňuje být v míru se sebou samými, ale také inspirovat ostatní k tomuto příkladu.
Dopad osobní změny
Žijeme v éře, kdy je převládající místo, bohatství a sláva. Někteří mluví o „věku narcismu“. Ale místo toho, abychom tuto situaci posuzovali, máme možnost přivést změnu do našeho rozsahu.
„Buďte změnou, kterou chcete vidět na světě,“ řekl Gándhí.
Letos, proč neorientovat naše usnesení vůči ostatním spíše než k sobě?
Proč dobrovolně
Mnoho studií ukazuje, že pomoc druhým poskytuje hluboký pocit spokojenosti a štěstí.
Například výzkum zveřejněný v časopise Nature Communications ukázal, že aktivní štědrost mozkových oblastí spojených se štěstím. V této studii dostali účastníci částku peněz s vyšetřováním utracení buď pro sebe, nebo pro ostatní.
Výsledky odhalily, že ti, kteří chtěli dát ostatním lidem, cítili vyšší úroveň štěstí, ještě předtím, než darovali. Obrazy mozku prokázaly zvýšenou aktivaci v oblastech souvisejících s spokojeností a pohodou u těchto jedinců.
- Akt dávání aktivních oblastí mozku spojených s potěšením, stejným způsobem jako jíst dobré jídlo.
- Dobrovolnictví snižuje stres, úzkost a podporuje pozitivnější stav mysli.
- Altruističtí lidé rozvíjejí větší sebevědomí a vytvářejí ctnostný kruh benevolence.
- Pomáhat druhým nám připomíná naše vlastní požehnání a učí nás být vděčný.
Zde je 16 akcí pro transformaci světa
Zde je několik jednoduchých, ale výkonných nápadů, jak začít s pozitivním dopadem:
Organizujte sbírku potravin Na vašem pracovišti, škole nebo komunitě.
Když máte příležitost, dejte peníze do charitativní sdružení.
Spusťte sbírku teplého oblečení Pro lidi v nouzi.
Účastnit se zachování životního prostředí Organizací čištění parků nebo pláží.
Darujte krmivo pro zvířata do místního útočiště.
Nabízet knihy do komunitních škol nebo knihoven.
Přineste květiny do domovů odchodu do důchodu Osvětlit den obyvatel.
Sdílejte své dovednosti Nabízením lekcí zdarma (IT, jazyky, umění atd.).
Pomozte člověku naučit se čísta tak otevírat nové příležitosti ve vašem životě.
Spusťte kruh darů S přáteli, kde každý přispívá k měsíční příčině.
Nabídnout svou pomoc při renovaci nebo údržbě Ubytování osoby v obtížích.
Trávit čas na mateřské škole Pomáhat učitelům a hrát si s dětmi.
Vařte jídlo pro izolované nebo obtížné lidi.
Sbírejte elegantní oblečení Pro znevýhodněné mladé lidi, aby se mohli účastnit svých koncových školních akcí.
Nabídnout péči o pohodu (Manikúra, účesy, masáže) pro pacienty v nemocnici.
Obejmout Jakmile budete mít příležitost.
Jednoduchost akce
Jednou z nejjednodušších věcí, které můžete každý den dělat, je přijmout silnou větu:
„Jak ti mohu pomoci?“ »»
Každá malá akce se počítá. Není třeba mít nekonečné zdroje nebo neomezený čas, aby se to změnilo.
Integrací těchto malých gest do svého každodenního života inspirujete ostatní a přispíváte do benevolentnějšího světa. Protože akce mluví silnější než slova, zavážeme se dnes, abychom zaseli kolem nás semen změn a naděje.
