„Když tě volá tvoje minulost, neodpovídej, nemá ti co nového říct.“ – Mandy Hale.
Osvobodit se od minulosti může být problém, protože minulé časy jsou plné vzpomínek a lidí, kteří jsou nám drazí. Je však důležité otočit stránku, abyste přijali naplněnější budoucnost.
Uzamčení se v minulosti jen podporuje nehybnost a melancholii, protože toto období se už nikdy nebude opakovat. I když minulost může být zdrojem poučení, zůstat v ní by se rovnalo pozastavení našich životů bez jakéhokoli skutečného přínosu.
Když vás přepadne nostalgie po minulosti, věnujte chvíli přemýšlení o těchto pěti důležitých otázkách níže.
1. Jsem v přítomném okamžiku nebo v minulosti?
Samozřejmě, abychom zůstali uvězněni v minulosti, musíme své vědomí a naše vnímání orientovat na minulé dny.
Jinými slovy, abychom uvolnili své připoutanosti k minulosti, musíme zaměřit svou pozornost na přítomný okamžik, abychom mohli plně přijmout život a jeho příležitosti. Lpění na minulosti může vyvolat pouze melancholii, protože vykresluje idealizovaný obraz, který nelze znovu vytvořit identicky.
Specialistka na psychologii Dr. Marcia Reynoldsová vysvětluje: „Nemůžete se přinutit milovat tam, kde jste teď, ale můžete rozpoznat její hodnotu dnes a zvážit možnosti naplnění zítra.
Nebo možná nastal čas hledat si novou práci nebo se pustit do dobrodružství, které uspokojí vaše aktuální potřeby. Nebojte se dělat chyby, protože nikdo není dokonalý. Úplný přechod vyžaduje čas.
2. Mám stejné přesvědčení?
Během naší existence se naše přesvědčení nevyhnutelně vyvine. Nové zkušenosti způsobují, že přehodnocujeme své myšlenkové vzorce a ptáme se, co jsme považovali za samozřejmé. Až budete zvažovat, jak se vzdát minulosti, vzpomeňte si, jak daleko jste od té doby ušli a jak moc se vaše vnímání světa změnilo.
V minulosti byla vaše perspektiva omezena zkušenostmi, které jste v té době měli. Dnes, se zavazadly nových zážitků, se váš pohled změnil. Opravdu byste byli nakloněni vrátit se ke svému starému způsobu vidění věcí?
Mějte to na paměti, když je pro vás těžké opustit minulost.
3. Je ještě něco, co se musím ze své minulé zkušenosti naučit?
Zeptejte se sami sebe, proč se pořád ohlížíte do minulosti. Pokud tam vaše myšlenky často bloudí, mohou vás brzdit přetrvávající otázky.
Přemýšlejte o tom, zda jste plně vstřebali všechny lekce, které vám minulost nabídla, nebo zda stále existují lekce, které lze prostřednictvím vašich zkušeností objevit. Naše tendence vracet se k minulosti může být řízena touhou dozvědět se, co jsme dříve možná nechápali.
4. Dokončil jsem lekci?
Mnoho lidí zůstává uvězněných v minulosti jednoduše proto, že nevyužili všechny lekce, které nabízí. Minulost skutečně přináší mocná lekce pro ty, kteří jsou ochotni je asimilovat.
Pokud se nemůžete dostat z minulosti, může to být proto, že vás život vrhá do podobných situací, dokud plně nepochopíte lekci, kterou v sobě ukrývají.
Život vám bude stále posílat ty samé učitele, dokud lekci nezvládnete, takže možná ve skutečnosti nežijete v minulosti – možná jen neustále vidíte, jak se stejné situace opakují, protože jste lekci ještě nedokončili.
Na tom není nic špatného, ale tuto otázku si budete muset položit, až se příště budete snažit opustit minulost. To vám pomůže pochopit, proč se právě teď nemůžete posunout vpřed.
5. Jak mi dnes může minulost pomoci?
Jak vnímáte svou minulost? Považujete ho za užitečného společníka na vaší cestě, nebo si myslíte, že vám zanechal jizvy kvůli svým zkušenostem? To, jak interpretujeme události v našich životech, do značné míry závisí na našem úhlu pohledu. Může se tedy stát, že budete muset změnit svůj pohled na minulost, abyste se mohli pohybovat kupředu klidněji.
Budoucnost se k vám natahuje a přítomnost vyžaduje vaši pozornost. Vyhněte se plýtvání vzácnými okamžiky znovu prožíváním toho, co mohlo být. Užijte si každý den na maximum a vyjádřete svou vděčnost minulosti za lekce, které vám dal. Obrázek/Pixabay
