Svoboda a nerozhodnost: lidské dilema
Svoboda je pro lidské bytosti darem i zátěží. Nabízí nám možnost volby, ale stejná svoboda se může stát zdrojem úzkosti a utrpení. Místo toho, abychom se radovali ze své schopnosti rozhodovat se, jsme často paralyzováni myšlenkou, že se musíme rozhodnout. Zde nastupuje nerozhodnost, takže každá volba je výzvou.
Onehdy jsem se na fanpage blogu zeptal, jaká témata byste chtěli, abych se věnoval, a překvapilo mě, kolik lidí mě požádalo, abych mluvil o nerozhodnosti. Napsal jsem o mnoha tématech, ale toto, jakkoli je univerzální, ještě nebylo prozkoumáno. Jsem rád, že jsem se zeptal!
Naším hlavním problémem není ani tak samotná nerozhodnost, ale nejistota, která ji doprovází. Ve svých volbách hledáme záruky, ale pravdou je, že nic v životě není jisté. Hledáním jistoty za každou cenu nakonec děláme rozhodnutí, která ve skutečnosti neodrážejí, kdo jsme nebo co chceme, což nás může zavést do cyklu sebesabotáže, který je těžké prolomit.
Je důležité zvážit pro a proti a zůstat realista? Absolutně. Stejně tak je však důležité činit rozhodnutí s vysokou úrovní vědomí a být pozorní k naší vnitřní a vnější realitě.
I když jsme často schopni analyzovat vnější aspekty (překážky, podmínky, možnosti, potíže atd.), často zanedbáváme svou vnitřní realitu. Proto doporučuji, abyste zvážili následující myšlenky, kdykoli budete čelit nerozhodnosti.
Co vás motivuje k výběru každé z možností, které máte k dispozici?
Oddělte každou možnost, kterou máte. Nyní se podívejte na každý z nich, jeden po druhém, a odpovězte:
Co mě motivuje uvažovat o této možnosti?
- Je to strach?
- ten sen?
- Radost?
- Nejistota?
- Hněv?
- Láska?
- Lenost?
- Pokud zvolíte tuto možnost, jaká je podle vás hlavní emoce, která vás vedla?
Buďte k sobě ve svých odpovědích velmi upřímní.
Až skončíte s úvahami o všech možnostech, podívejte se na ně znovu a odpovězte: Je toto emoce, kterou chci vést svůj život?
Jak chceš žít svůj život?
Použijme svou představivost. Představte si, že je vám 90 let a začali jste psát autobiografii.
- Co na to chceš napsat?
- Jaký příběh, který jste prožili, chcete vyprávět?
- Čeho byste se nechtěli dožít vysokého věku, aniž byste to udělali?
Buďte upřímní, neexistuje správná nebo špatná odpověď, lepší nebo horší. Možná chcete napsat dobrodružnou knihu, romantiku nebo příběh klidného a prostého života, na tom nezáleží. Buďte realističtí, děláte to pro sebe.
Po této úvaze se pokuste spojit své možnosti s autobiografií, kterou byste chtěli napsat. Jak každá možnost utváří to, co chcete zažít?
Co nejhoršího se může stát, když se takto rozhodneš?
Pokud je hlavním důvodem vaší nerozhodnosti strach (většinou je!), tato otázka vám může hodně pomoci. Možná si chcete vybrat cestu, ale příliš se bojíte toho, co bude. Přemýšleli jste někdy nad tím, jaká nejhorší věc se může stát? Mohlo by toto rozhodnutí způsobit něco strašného jako, já nevím, něčí smrt? Mohl byste se vážně zranit? Nebo je nejhorší, co se může stát, čelit zklamání, „ne“ nebo novému začátku? Není to konec světa, že?
Jakmile bude tato otázka zodpovězena, možná si uvědomíte, že váš strach je přehnaný a že nepodstupujete tak velké riziko. A strach se zmenší na velikosti. A věci budou jednodušší.
Je také důležité pamatovat na to, že vždy si můžete znovu vybrat. Jedno špatné rozhodnutí vám nezničí život navždy. Vždy se můžete rozhodnout odpustit si, vrátit se a napravit. Není to konec světa.
kdo rozhoduje?
Zvažte své možnosti a odpovězte: Pokud zvolím x, kdo tuto volbu provedl? Pokud zvolím y, kdo bude volit? Opravdu můžu říct, že jsem si vybral?
Buďte tím, kdo rozhoduje. Přijměte zodpovědnost. Vezměte svůj život do svých rukou. Je tvoje. Vlastní zkušenost: když necháte někoho jiného, aby za vás něco rozhodl jinak než vy, šťastný bude jen jeden člověk a nejste to vy.
Mnohem víc bolí udělat špatné rozhodnutí, protože se necháte ovlivnit někým jiným, než udělat chybu tím, že za své rozhodnutí převezmete zodpovědnost. V druhém případě uděláte chybu, ale máte klid, že jste to zkusili. Zpočátku si připadáte jako úplný idiot. Opakuji: osobní zkušenost.
jak se budeš cítit?
Zpočátku se vám možná ulevilo, že jste zvolili „bezpečnější“, ale co dál? Bude vám tato volba nadále dělat radost, bude mít pro vás i nadále smysl?
Proveďte vizualizační cvičení: představte si, že jste zvolili možnost x.
- Jak vidíte, že toto rozhodnutí prožíváte?
- Jak se cítíte?
- Dobrý, šťastný, nadšený, v klidu?
- Nebo smutný, potlačovaný, rozrušený, sklíčený?
Udělejte totéž s ostatními možnostmi a pamatujte: neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď, žádná lepší nebo horší. Toto je vaše pravda. Buďte upřímní a tyto odpovědi vám pomohou získat jasno.
Jaká je vnitřní potřeba, kterou chcete uspokojit?
Vše, čeho chceme dosáhnout navenek, je spojeno s vnitřní potřebou. Například: chcete vztah, který je něco vnějšího. Ale vy chcete vztah nejen kvůli tomu, abyste měli vztah, ale protože chcete uspokojit například svou vnitřní potřebu náklonnosti. Nebo chcete mít peníze na nákup. Nechcete to „něco“ jen proto, abyste to měli. Chcete, aby reagoval na vnitřní potřebu: bezpečí, sebeúctu, klid…
Vyplatí se investovat trochu času na rozmyšlenou, jakou vnitřní potřebu chcete tímto problémem řešit, protože stále jde o vnitřní potřeby. Vezměte to v úvahu.
Jste v nejlepších podmínkách k tomu, abyste udělali důležité rozhodnutí?
Vyhněte se co nejvíce důležitým rozhodnutím pod tlakem, stresem, úzkostí nebo zoufalstvím. Nikdo v těchto státech nemůže myslet jasně. Pokud je to možné, zhluboka se nadechněte, odložte problém a vraťte se, až budete vyrovnanější.
Závěr: Přijměte svobodu volby
Nerozhodnost je hluboce lidská zkušenost, která má kořeny v naší touze po bezpečí tváří v tvář životu plnému nejistoty. Každé rozhodnutí, i nedokonalé, je však součástí naší cesty. Když si uděláme čas na prozkoumání našich motivací, vizualizaci budoucnosti, kterou chceme, a rozpoznání emocí, které řídí naše rozhodnutí, můžeme lépe porozumět tomu, co nás nutí váhat.
Vypořádat se s nerozhodností znamená naučit se naslouchat naší vnější realitě i naší vnitřní realitě, rozpoznávat své obavy, aniž bychom jim dovolili diktovat naše životy, a přijímat odpovědnost za svá rozhodnutí. V konečném důsledku je svoboda volby, i když je znepokojující, také příležitostí žít život, který nám skutečně vyhovuje.
Takže až budete příště stát před těžkou volbou, pamatujte, že důležité není vyvarovat se chyb, ale naučit se postupovat vpřed s vědomím a záměrem prostřednictvím nejistoty. Život přece není o hledání správných odpovědí, ale o kladení správných otázek.
