Krize středního věku postihuje muže i ženy. V minulosti bylo dosažení čtyřicítky spojeno se stářím, důchodem, nečinností, kdy se člověk spokojil s čekáním, až uplyne čas, než zemře.
Ale dnes se věci změnily! Ve čtyřiceti jsme aktivní generace, která chce udělat víc. Chceme trénovat, chodit na vysokou, chodit na kurzy, dělat divadlo, učit se nové taneční styly, párty, brát si volno, cestovat, poznávat nové lidi, navazovat přátele, měnit kariéru… Zkrátka si chceme život užívat naplno.
Přesto se najdou i tací, kteří se ptají: „Co teď budu dělat? Děti vyrostly, přišel jsem o práci, už mě tato rutina nebaví. Chci změnu! »
Život plyne tak rychle a někteří lidé nechápou, co po nich jejich tělo žádá. Stále se cítí mladí a ještě si nezvykli na myšlenku, že jim je čtyřicet.
Tak co dělat?
Je to jednoduché ! Žijte každý den s intenzitou. Ráno se spojte se svým životem, zamyslete se nad uplynulým dnem a nechte ve svém srdci rezonovat energii, která vychází z každého uspokojení.
Ať už chodíte, plavete, hrajete s míčem, pracujete, cítíte letní nebo mořský vánek, píšete knihu, máte dítě, sázíte strom, jste doma, cítíte adrenalin z vášně, měníte zaměstnání… Žijte jednoduše!
Život je krátký a musí se žít! Na tomto světě máme jen jeden život, tak ho využijme na maximum, abychom později nelitovali.
Po vytvoření tolika plánů podnikněte kroky a proveďte je ve skutečnost! Vaše karanténa je jedinečný čas, který patří výhradně vám.
Buďte šťastní a prožijte svou karanténu bez krizí a výčitek, protože nad ní koneckonců máte úplnou kontrolu.
40. léta mohou být výjimečnou dobou v životě každého, překypující potenciálem a příležitostmi.
Jakmile si své projekty pečlivě naplánujete, je čas je s nadšením a odhodláním dovést k realizaci.
Prvním krokem je mít pozitivní přístup a být šťastný. Karanténu lze chápat jako příležitost znovu se zaměřit na sebe, objevit nové vášně, upevnit rodinné a přátelské vztahy nebo se dokonce pustit do osobních projektů, které jste vždy odkládali. Tím, že budete šťastní a budete si pěstovat pozitivní přístup, vytvoříte atmosféru, která povede k dosažení vašich cílů.
Klíčem k úspěšné karanténě je vaše schopnost převzít plnou kontrolu nad svými plány. Udělejte si čas na to, abyste jasně definovali své cíle a vypracovali podrobný akční plán k jejich dosažení. Efektivně organizujte stanovením realistických termínů a stanovením priorit. Ujistěte se, že máte v rovnováze své osobní, profesionální projekty a vaši obecnou pohodu. To vám pomůže zůstat pod kontrolou a vyhnout se záchvatům vzteku nebo lítosti.
Nezapomeňte si dát povolení objevovat nové aktivity a vystoupit ze své komfortní zóny.
Využijte tento čas k rozvoji nových dovedností, absolvujte online kurzy, přečtěte si inspirativní knihy nebo se dokonce pusťte do uměleckých projektů. Karanténa může poskytnout drahocenný čas na soustředění se na činnosti, které vás baví a které vám umožňují prosperovat.
V tomto období je také nezbytné dodržovat zdravý životní styl. Pečujte o své fyzické zdraví pravidelným cvičením, zdravou stravou a dbejte na dostatek spánku. Věnujte také zvláštní pozornost své emocionální pohodě tím, že zůstanete ve spojení s blízkými, zapojíte se do relaxačních aktivit a uděláte si čas na omlazení.
Pamatujte, že každý člověk má svou vlastní definici úspěchu. Vyhněte se srovnávání se s ostatními a zbytečnému tlaku na sebe. Soustřeďte se na své vlastní cíle a oslavujte každý milník, kterého dosáhnete.
Karanténa je jedinečný čas, který je čistě na vás. Pečlivým plánováním, pozitivním přístupem, převzetím svých plánů a pečováním o sebe můžete toto období prožít bez krizí a výčitek. Využijte naplno tuto příležitost vzkvétat, objevovat nové vášně a plnit si své sny!
Co je krize středního věku?
Krize středního věku, nazývaná také krize středního věku, je psychologický koncept, který popisuje období zpochybňování a přehodnocování vlastního života, ke kterému obvykle dochází kolem čtyřicítky. Je to přechodná fáze, kterou mohou někteří lidé zažít, když si uvědomí svůj přechod do poloviny svého dospělého života.
Krize středního věku se může projevovat mnoha různými způsoby, ale často je charakterizována pocitem deziluze, frustrace, starostí nebo zmatení ohledně vlastní kariéry, vztahů, zdraví, osobních úspěchů a obecného smyslu jeho života. Jednotlivci mohou cítit silný tlak, aby splnili své rodinné a profesní povinnosti, a mohou se ptát, zda dosáhli cílů, které si sami stanovili, nebo zda jsou na správné cestě k dosažení svých osobních aspirací.
Toto období může být také poznamenáno touhou po změně nebo novince, kdy jednotlivci zpochybňují svůj současný životní styl a hledají nové zkušenosti nebo přínosnější výzvy. Někteří lidé mohou cítit potřebu předefinovat své priority, prozkoumat nové vášně nebo jít za sny, které na mnoho let odkládali.
Je důležité si uvědomit, že krize středního věku nepostihuje všechny stejně. Někteří lidé mohou projít tímto obdobím bez výrazného narušení, zatímco jiní mohou projít hlubokou krizí a zpochybnit mnoho aspektů svého života.
Je také nezbytné si uvědomit, že krize středního věku může být příležitostí k osobnímu růstu a pozitivní transformaci. Je to příležitost zamyslet se nad svými hodnotami, cíli a aspiracemi a učinit rozhodnutí, která vedou k plnohodnotnějšímu a smysluplnějšímu životu.
Doporučuje se, aby lidé procházející tímto obdobím hledali podporu, ať už u blízkých, odborníků na duševní zdraví nebo podpůrných skupin. Psychologické poradenství může pomoci prozkoumat pocity a myšlenky související s touto krizí, lépe porozumět sama sobě a vyvinout strategie, jak procházet tímto obdobím přechodu.
