Po tisíce let jsme byli nuceni hledat společenský souhlas, abychom mohli vést plnohodnotný život. Někteří lidé tak mají tendenci hledat souhlas od různých lidí, od kolegů po partnery, přátele a příbuzné. Jiní si mohou myslet, že to není nutně špatná věc, protože každý potřebuje souhlas svého okolí. Rozdíl je však v tom, že někteří lidé jsou nuceni jej aktivně vyhledávat.
Tito lidé se učí věřit, že to potřebují a že je něco špatně, pokud to neustále nehledají. Tato situace je může dokonce vést ke snížení jejich aspirací. Co tedy můžete udělat, abyste se stali člověkem, který neustále nehledá potvrzení?
5 způsobů, jak se stát člověkem, který nehledá ověření:
1. Uvědomte si, co stojíte
Mnoho lidí nedokáže ocenit svou vlastní hodnotu, především kvůli zastaralým společenským normám, které přetrvávají. Vaše hodnota je svázána s tím, čeho si vážíte a čeho chcete dosáhnout, a nikdo nemá právo říkat vám, že vaše hodnoty jsou špatné.
Pokud se chcete spojit a spojit s ostatními, zaměřte se pouze na intimitu a smysluplné vztahy.
Pokud toužíte po úspěšné kariéře, zaměřte se na své kariérní cíle. Vaše hodnota pramení z plnění vašich snů a vašeho závazku být pečující osobou. Nakonec jediné ověření, které potřebujete, je ověření, které si sami poskytnete.
2. Uznejte své úspěchy a silné stránky
Bez ohledu na to, co vám ostatní říkají, jste schopni uspět, i když to ostatní neuznávají a nepotřebujete jejich souhlas.
Pokud se pokusíte předvést své intelektuální schopnosti, nemusí je ostatní schválit. I když je hezké přijímat povzbuzení od ostatních, vy jste ten, kdo vás zná nejlépe. Pouze vy můžete identifikovat své vlastní silné stránky.
Jakmile je identifikujete, můžete je využít ve svůj prospěch. Můžete je rozvíjet a používat k prosperitě ve všech oblastech svého života, ať už je to vaše práce, společenský život nebo něco úplně jiného. Nejlepší potvrzení nepochází z naslouchání názorům ostatních lidí na vás, ale spíše z pozorování vašeho vlastního pokroku a vývoje jako člověka s každým dalším dnem.
3. Pečujte o sebe a soustřeďte se na sebe
Pixabay a Pexels
Měli byste hledat ověření zevnitř, spíše než sedět a čekat, až vás ostatní dokončí a podpoří vás. Je důležité soustředit se na sebe a nedovolit ostatním, aby vás sráželi dolů.
Tím, že se necháte ovlivnit ostatními, nikdy nebudete schopni skutečně vzkvétat. Možná uslyšíte slova uznání, ale vždy je bude provázet kritika. Staňte se proto člověkem, který se zaměřuje na svůj vlastní rozvoj.
Péče o sebe není jen relaxační činnost. Mají také prokázané psychologické výhody. Udělat si čas pro sebe je uvolňující a obohacující. Toto je příležitost věnovat se introspekci, daleko za hranicemi pouhé masky na obličej. Je to příležitost být několik hodin sám, bez rozptylování a soustředit se výhradně na sebe.
Existují však i jiné způsoby, jak se zaměřit na sebe. Můžete se věnovat koníčkům, které vás nadchnou, a trávit čas s lidmi, kteří vás dělají šťastnými. Sledovat svůj pokrok a každodenní zlepšování pro vás bude znamenat mnohem víc než slova někoho jiného.
4. Naučte se milovat sami sebe bez potvrzování od ostatních.
Sebeláska je způsob, jak získat potvrzení, které potřebujete, spíše než neustále hledat souhlas od ostatních. Jedna z prvních věcí, kterou musíte udělat, je přestat se srovnávat s ostatními. Jsi na své vlastní cestě a nikomu nic nedlužíš.
Práce na sobě a hledání štěstí je víc než dost. Je také důležité si uvědomit, že je dovoleno dělat chyby.
I když vás ostatní lidé mohou za tyto chyby kritizovat, neposlouchejte je. Na jejich názorech nezáleží. Samozřejmě je důležité naslouchat konstruktivní kritice. Pokud vás však lidé odsuzují, jsou to názory, o kterých byste neměli ani uvažovat.
Sebeláska znamená dát sebe na první místo a být k sobě laskavý, i když selžete. Místo toho se zaměřte na svůj osobní růst a dosažení svých cílů.
5. Vybudujte si sebevědomí místo hledání potvrzení
Sebevědomí se může lišit od člověka k člověku, ale určující roli v jeho rozvoji hraje prostředí.
Sebedůvěra zahrnuje víru ve své vlastní schopnosti ovládat svůj život, i když věci nejdou podle vašich představ. Často to vyplývá z praktikování určitých činností, které přispívají ke zlepšení sebeobrazu. Není možné se najednou stát sebevědomým přes noc, ale investováním času do svého osobního rozvoje začnete sebevědomí časem získávat.
Spolu s péčí o sebe, cvičením, vyváženou stravou a sledováním svých cílů je také důležité pěstovat pozitivní vnitřní dialog. Když se objeví negativní myšlenky, je nezbytné je restrukturalizovat.
Pokud máte například pocit, že vás na schůzce nikdo nebude poslouchat, snažte se zaujmout pozitivní postoj a přesvědčte se, abyste promluvili.
Důležité je také obklopovat se pozitivními lidmi. Pokud vás někdo nemá rád nebo se vás snaží srazit, je nejlepší od něj odejít. Být obklopen pozitivními lidmi posílí vaše sebevědomí a umožní vám již za každou cenu hledat potvrzení od ostatních.
