Přemýšlení může stát víc, než si myslíte. Spotřebovává váš čas a brání vám v akci. Proměňuje užitečnou myšlenku v paralyzující starosti a brání vám v pohybu vpřed. A jak ukazuje výzkum, může také poškodit vaše fyzické a duševní zdraví. Překonání této tendence vyžaduje jistotu, odolnost a duševní sílu. Jeden z nejúčinnějších způsobů, jak přestat přemýšlet, … Lire plus
Nemusíte se nechat zahltit svými myšlenkami. Trvalo mi téměř tři desetiletí starostí, přemýšlení a bojů, než jsem se naučil, jak mít větší kontrolu nad svou myslí. Za mnou je brázda boje, frustrace a nespokojenosti. Netvrdím, že jsem dokonalý. Je ale jasné, že těchto dnů je mnohem méně. Co se tedy změnilo? Naučte se opustit neustálé … Lire plus
Síla a křehkost se mohou zdát protiklady, ale mohou koexistovat v rámci jedné ženy. Jako žena jsem si uvědomila, že vynikáme ve skrývání svých skutečných pocitů, promítání obrazu nezlomnosti, zatímco tiše bojujeme s vnitřním nepokojem. Za touto fasádou síly se skrývá jemná zranitelnost, často neviditelná pro netrénované oko. Ale jak můžeme identifikovat tento paradoxní mix … Lire plus
Najít rovnováhu mezi asertivitou a autoritářstvím je skutečnou výzvou. Silná osobnost nemusí být nutně chybou: vlastnosti jako rozhodnost, odolnost a nezávislost jsou často tím, co některým lidem umožňuje uspět a být obdivováni. Problém však spočívá v tom, že smělá osobnost může někdy ostatním připadat zdrcující nebo zastrašující. Je důležité rozpoznat silné osobnostní rysy, které mohou … Lire plus
Nemůžeme v životě držet všechno. To, čeho se potřebujeme vzdát, nás často může osvobodit. Tato pravda zdůrazňuje, že naše připoutanosti – ať už se týkají našich osobních očekávání, našeho hmotného vlastnictví nebo minulých chyb – nás mohou zatížit více, než si uvědomujeme. Emocionálně inteligentní lidé tomuto pojmu rozumí. Uvědomují si, že ačkoli nám život nabízí … Lire plus
Je jasné, že složení zkoušek nebo dobré známky nemusí být nutně tím nejlepším ukazatelem úspěchu v dospělosti. Mnoho lidí má mylné představy o lidech, kteří měli problémy akademicky nebo nedostatečně, přesto mnozí z těchto dospělých prosperují v osobním i pracovním životě, navazují zdravé vztahy a vytvářejí komunity, které jim ostatní závidí. Jejich jedinečnost, jejich ambice … Lire plus
Stárnout šťastně a s grácií je mnohem víc než jen počítat roky. To často znamená vzdát se určitých návyků. Pokud se chceme posunout vpřed směrem k životu plnému radosti a uspokojení, musíme se pokusit opustit škodlivé chování. Nejde o to připravit se o sebe, ale o informovaná rozhodnutí, která podpoří štěstí a pohodu. Zde je … Lire plus
Všimli jste si někdy, že se zdá, že někteří lidé vzdorují času? Jako by objevili pramen mládí, zatímco my je s úžasem pozorujeme. Tento jev není jen výsledkem štěstí nebo genetiky. Ve skutečnosti si tito jedinci často začlenili každodenní návyky, které jim pomáhají zachovat si mládí a vitalitu. V tomto článku prozkoumáme 9 návyků, které … Lire plus
Uvědomit si vlastní nepohodlí je často obtížné. Dalo by se to přirovnat ke snaze rozeznat les od stromů, kdy les představuje váš život a stromy vaši každodenní rutinu. Je snadné uvíznout v rutině a věřit, že je to jen špatná záplata, aniž byste si uvědomovali, že můžete být ve skutečnosti hluboce nespokojeni. Naše podvědomí však … Lire plus
V životě se příliš často držíme věcí dlouho poté, co jejich užitečnost vypršela. To není překvapivé: lidská přirozenost nesnáší změny, i když by nás mohly přiblížit našemu naplnění. Mnoho z nás zůstává připoutáno k částem svého života, ať už je to toxický vztah, práce, která nikam nevede, nebo stará zášť. Přestože nám mohou způsobit bolest, … Lire plus
