I ti nejzdrženlivější jedinci mohou čas od času zažít hněv a podráždění. Spouštěče těchto emocí jsou nevyhnutelné, ale opravdu záleží na tom, jak se s nimi vypořádáte, a zejména se vztekem, jak se vám podaří osvobodit se od jeho účinků.
Nedávno jsem četl článek o největším meditačním centru na světě Kanha Shanti Vanam a prezidentovi mise Shri Ram Chandra a mistru meditace Heartfulness Daaji. Protože je milovníkem přírody, není divu, že vyzdvihuje léčivé vlastnosti stromů, aby utišil hněv. Zde jsou důvody tohoto doporučení.
Důvody, proč tento duchovní učitel doporučuje trávit čas se stromy, jsou hluboké. Daaji vysvětluje, že sdílíme komplementární a symbiotický vztah s rostlinami, vztah, který může hrát zásadní roli v našem zdraví a pohodě, pokud se do něj vědomě napojíme.
Daaji vysvětluje: „Kdykoli se díváte na strom nebo květinu a jste v jejich přítomnosti, vaše vnitřní bytost začne rezonovat s jejich energií. Takže kdykoli meditujete v takovém prostředí, usadí se ve vás hluboký klid. I když jste se zpočátku trápili, pouhé sezení v těchto prostorách vás uklidní. »
Stejným způsobem, jakým stromy absorbují oxid uhličitý, který uvolňujeme, a zároveň poskytují kyslík, který potřebujeme k dýchání, Daaji říká, že stejný vztah existuje také na energetické úrovni. Strom dokáže absorbovat jakoukoli negativní energii, kterou držíte, a přeměnit ji na pozitivní energii, čímž se zbavíte nežádoucích emocionálních nábojů.
Ze své zkušenosti Daaji prozkoumal spolupráci se stromy tím, že s nimi navázal energetickou výměnu.
Obrazový kredit: Pixabay
„Vesmír je tak či onak stvořen komplementárním způsobem. Všechno, co nepotřebujeme, rostliny berou,“ sdílí. Poukazuje na to, že stromy hrají klíčovou roli při pohlcování zbytků a poskytují na oplátku to nejlepší.
Pokud tedy hledáte způsob, jak rozptýlit svou podrážděnost, stres nebo dokonce vztek, Daaji doporučuje spát několik nocí pod stromem. Ano, je to tak, spaní pod stromem. Pokud chcete, můžete použít stan, i když Daaji zdůrazňuje, že by byl výhodnější přímý kontakt se zemí.
Pokud se vám tento přístup zdá trochu odvážný, alternativou je sednout si pod strom a meditovat. Upozorňuje však na důležitou podmínku: kmen stromu by neměl být širší než vaše záda. Důvodem je to, že stromy vyzařují tak mocnou energii, že když požádáte o pomoc strom, jehož energie je pro vás příliš silná, může být obtížné ji zadržet.
Je zřejmé, že je dobré požádat strom o pomoc, než s tímto procesem začnete, a nezapomeňte mu poděkovat, až budete hotovi.
Co říká věda
Pokud spánek pod stromem zní příliš dobře, než aby to byla pravda, než abychom se zbavili hněvu, dovolili jsme si pro vás podívat se na některá vědecká fakta. A na základě existujícího výzkumu lesního koupání, meditace v přírodě a zelených ploch se zdá, že Daaji ví, o čem mluví.
Za prvé, ve studii z roku 2020 zveřejněné v International Journal of Environmental Research and Public Health 1 bylo zjištěno, že účastníci, kteří dokončili program lesní terapie, měli „statisticky významné zvýšení hladiny serotoninu“ a také zvýšení vitamínu D, obojí přispívá k pozitivní náladě. Autoři poznamenávají, že programy lesní terapie mohou jít dokonce tak daleko, že předcházejí určitým problémům a zlepšují kvalitu života.
V jiné studii publikované v časopise Scientific Reports 2 výzkumníci zjistili, že pravděpodobnost, že účastníci budou hlásit dobré zdraví nebo dobrý pocit, se „výrazně zvýšila“, když strávili v přírodě alespoň dvě hodiny denně.
A co se týče hněvu, frustrace a podrážděnosti, Eva Selhub, MD, již dříve napsala, že se zdá, že příroda funguje jako nárazník, který pomáhá lidem lépe se vyrovnat se životními stresory.
„Snížením chronického stresu může přispět k lepšímu celkovému zdraví,“ píše Selhub a dodává, že studie v Japonsku také zjistily, že určité chemikálie nalezené v určitých stromech mohou snižovat stresové hormony, snižovat úzkost a zlepšovat krevní tlak a imunitu.
