Jak zlepšit své instinkty? V roce 2010 bylo Haiti zpustošeno katastrofálním zemětřesením, které zanechalo miliony lidí bez domova a bez prostředků. Na pomoc přispěchaly humanitární organizace. Ale jedna malá firma udělala něco skutečně pozoruhodného, když naslouchala svým instinktům, aby něco smysluplného změnila.
Digicel, ačkoliv primárně telekomunikační společnost, rychle pochopil, že komunikace je nezbytná pro přežití a koordinaci záchranných snah. Místo tradičních zdlouhavých a byrokratických postupů se Digicel rozhodl jednat okamžitě.
Společnost nainstalovala bezplatné Wi-Fi hotspoty v nejvíce postižených oblastech a všem svým zákazníkům nabídla bezplatné minuty pro volání. Kromě toho implementovala systém mobilního převodu peněz, který lidem umožňuje přijímat peníze přímo na jejich telefony. Aniž byste museli procházet banky nebo finanční instituce, které byly tehdy z velké části mimo provoz.
Díky této iniciativě mohly tisíce lidí kontaktovat své blízké, koordinovat pomoc a rychle získat finanční pomoc. Společnost Digicel rozdělila více než 10 milionů dolarů ve službách a penězích a pomohla lidem překonat toto hrozné utrpení.
Tento krok od Digicel ukazuje, že následováním jejich instinktů a odvážnými kroky. Dokázali poskytnout cennou pomoc v zoufalé situaci. Tento inovativní a humánní přístup byl široce chválen a ukázal důležitost důvěry a rychlého jednání ve chvílích krize.
Tyto příběhy nám připomínají, že v kritických okamžicích může následování instinktů a důvěra v lidstvo vést k mimořádným a hluboce uklidňujícím výsledkům.
Síla (a věda) instinktu
„Mít brilantní, analytický mozek je skvělé, ale nakonec je žaludek nejchytřejší orgán v těle. » ~ Shelly Levitt
Melody Wildingová, licencovaná terapeutka a profesorka lidského chování na Hunter College, řekla. „Důvěřovat svým instinktům znamená důvěřovat všem svým podvědomým zážitkům. »
Pro některé je „následovat své instinkty“ protikladem racionality. To je však mylná představa. Jednat podle svých instinktů je promyšlené chování, ne impulzivní.
Gary Klein, Ph.D a autor knihy „Sources of Power: How People Make Decisions“, definuje instinkt jako: „(způsob, jakým převádíme naše zkušenosti do úsudku a jednání“. »
Wilding vysvětluje: „Musíte si vytvořit prostor, abyste mohli poslouchat, co vám říká vaše nitro. »
Jak tedy můžete zlepšit své instinkty? Osvojením si těchto čtyř návyků:
1.Sebeuvědomění
Sebeuvědomění je definováno jako „vědomé poznání vlastního charakteru, pocitů, motivací a tužeb“. Přesněji řečeno, jde o to mít jasnou představu o svých silných a slabých stránkách a motivacích.
Sebeuvědomění je nezbytné pro zdokonalování vašich instinktů. Bez ní není možné porozumět našim myšlenkám, našim emocím a samozřejmě našim instinktům.
Jak rozvíjet toto sebeuvědomění?
„Proveďte sken těla, co se ve vás děje. Přemýšlejte například: „Právě teď jsem nervózní“ nebo „Mám pocit, že nevím, co se bude dít dál.“ Použijte tyto dovednosti emocionálního označování, abyste se dostali do kontaktu s tím, co vám může říkat vaše nitro,“ říká Wilding.
2. Udělejte si čas na rozmyšlenou
Všechny obrázky Dall-E
Věda naznačuje, že naše pocity se neobjevují jen tak z ničeho nic. Spíše jsou konstruovány z něčeho pozorovatelného. Abychom tento konstrukt proměnili v něco měřitelného a proveditelného, musíme přemýšlet.
Jinými slovy, instinkty jsou často matoucí informace, které je třeba „využít“, aby bylo možné určit jejich hodnotu.
„To, čemu říkáme intuice, je vždy založeno na souboru proměnných, které jsme si nenašli čas formulovat,“ vysvětluje Bruce Pfau, psycholog a senior partner ve společnosti KPMG. „Jen když tato fakta odhalíme, můžeme je objektivně a nestranně analyzovat a učinit správné rozhodnutí. »
3. Buďte upřímní
David Desteno, Ph.D., autor knihy „The Truth About Trust,“ říká: „Nejste tak důvěryhodní, jak si myslíte. Já také ne. Vím to, protože se v našich laboratorních studiích ptáme obyčejných lidí, zda se považují za čestné. Téměř všichni říkají ano, ale jejich činy tomu neodpovídají. »
Aby vaše instinkty přinášely dobré výsledky – nebo se alespoň vyhýbaly špatným – musíte překonat svou přirozenou tendenci myslet si, že máte nesplnitelné touhy. Někteří z nás mají záludný talent racionalizovat své vlastní špatné chování. Manželství, kariéry, životy byly zničeny, protože jednotlivci sami sebe přesvědčili, že jejich špatné instinkty mají ve skutečnosti své zásluhy.
Všichni jsme hluboko uvnitř dobří lidé. Ve skutečnosti je to právě tato pozitivní lidská vlastnost, která činí instinkt tak cenným. Tato dobrá povaha v nás vyvolává pocit viny, když uvažujeme o tom, že děláme něco nečestného, a to nás nutí změnit své chování.
Desteno vysvětluje pozitivní stránku této vlastnosti: „Uvědomění si pocitů hanby a viny – namísto jejich ignorování – nám může dát příležitost odolat dobrodružství v daném okamžiku. Zavřete oči, zhluboka dýchejte a poslouchejte, co vám vaše emoce mohou říkat. »
4. Vystavte se novým zážitkům
Dalším způsobem, jak zlepšit své instinkty, je vystavit se novým zkušenostem. Každá nová zkušenost obohacuje naši podvědomou databázi, kterou využíváme k instinktivnímu rozhodování. Jak vysvětluje Malcolm Gladwell ve své knize „Blink: The Power of Thinking Without Thinking“, naše první dojmy a intuice jsou často založeny na tisících malých kousků informací, které jsme v průběhu času nashromáždili.
Studie publikovaná v časopise Psychological Science navíc ukázala, že lidé, kteří se pravidelně vystavují novým zkušenostem, mají větší pravděpodobnost, že rozvinou ostřejší intuitivní dovednosti. Tím, že vystoupíte ze své komfortní zóny a budete si užívat rozmanité zážitky, obohatíte svou mysl a zdokonalíte svou schopnost činit intuitivní rozhodnutí.
Když cítíme zodpovědnost za to, že jsme upřímní, naše myšlenky, pocity a instinkty se stanou cennějšími, což nám umožní vytvořit něco úžasného.
Nemohl jsem najít přímý odkaz na studii s názvem „Vliv nových zkušeností na intuici a rozhodování“ v časopise Psychological Science. Našel jsem však relevantní studii o intuici, kterou v časopise Psychological Science publikoval docent Joel Pearson z University of New South Wales. Tato studie zkoumá, jak lze intuici měřit, a demonstruje její existenci a užitečnost při rozhodování.
Podle Pearsona a kolegů se intuice opírá o nevědomé emoční informace z těla nebo mozku. Navrhli experimenty, aby zjistili, zda lidé používají svou intuici k vedení svých rozhodnutí. Výsledky ukazují, že účastníci, kteří dostávali emocionální podprahové obrazy, se rozhodovali přesněji, rychleji a jistěji.
Pro více informací o této studii si můžete přečíst článek Live Science s názvem The Science of Intuition: How to Measure ‚Hunches‘ and ‚Gut Feelings’ (livescience.com).
Zdroj: Gladwell, M. (2005). Blink: Síla myšlení bez myšlení.
