Jednou z největších překážek štěstí je očekávání většího štěstí, často nedosažitelný ideál, který nám brání v ocenění malých radostí každodenního života. Máme sklon věřit, že štěstí je absolutním stavem, vzdáleným cílem, kde by všechno bylo perfektní, bez bolesti nebo smutku. Tato vize štěstí nás však odsuzuje k trvalé nespokojenosti, protože se neustále srovnáváme s ideálním nemožným.
1. Iluze dokonalého štěstí
Žijeme ve světě, kde jsme prodávali představu o štěstí na základě úspěchu, bohatství, dokonalé lásky a života. Sociální sítě, reklama, filmy posilují tuto iluzi tím, že nám ukazují životy, které se zdají ideální.
Toto absolutní štěstí je však často zázrakem. Čím více to hledáme, tím více se dostaneme od skutečného štěstí, ten, který je v současnosti.
2. Naučte se ocenit malé okamžiky
Štěstí není vždy ve velkých úspěších, ale v jednoduchých okamžicích: horká káva ráno se úsměv vyměnil s milovanou osobou, okamžikem klidu, dobrou knihou.
Tyto malé věci, pokud si uděláme čas, abychom je ocenili, tvoří rám šťastného života. Pokud se zaměříme pouze na hypotetickou budoucnost, kde by všechno bylo „dokonalé“, chybí nám krása současného okamžiku.
3. nebezpečí nerealistických očekávání
Mít „celkové“ štěstí může vést k frustraci a zklamání. Čím více sníme o idealizované budoucnosti, tím více riskujeme, že se cítíme nespokojeni s naší současnou realitou.
Tento věčný výzkum nám navíc brání tomu, abychom byli vděční za to, co již máme.
4. Přijměte, že štěstí koexistuje s obtížemi
Život není dlouhá, klidná řeka a štěstí neznamená celkovou absenci utrpení. Je normální procházet období pochybností, smutku nebo obtíží. Přijetí této reality, spíše než boj proti proti proti.
5. Kultivujte jednoduché a přístupné štěstí
Místo hledání obrovského a vzdáleného štěstí je realističtější a prospěšnější kultivovat skromné, ale stálé štěstí. Tím, že jsme pozorní k tomu, co nás obklopuje, najdeme radost z malých potěšení a být přítomen pro sebe, podaří se nám vybudovat trvalé a upřímné štěstí.
Největší překážkou štěstí je často naše vlastní zběsilé hledání „dokonalého“ štěstí
Uvolněním tohoto tlaku a přijetím toho, že štěstí je vyrobeno z malých okamžiků a ne z nedosažitelné dokonalosti, dáváme si šanci být šťastní, tady a teď.
Štěstí není vrchol k dosažení, ale způsob chůze, procházení životem.
